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机构动态

    练瑜伽怎样产生益处

    2009-12-14

  • 练习体位法的功效 
    　A．增进记忆力，治疗失眠，强壮小脑功能。
    　B．使身体产生日常生活所需之能量。 
    　C．使肺部有活力，增强免疫力。 
    　D．刺激内分泌腺体，使其正常活动，净化血液，消除疲劳。 
    　E．使身体柔软，防止虚胖，控制本能欲望，心灵安定。
    　　瑜伽的身体动作和体操不同于体操：外在地锻炼身体的局部，机械式，不停的动，消耗体力，肌肉易疲劳。 瑜伽是以平静缓和的动作从身体内部来强化身体，使内分泌平衡，充满能量，全身舒畅，心灵平静。