瑜伽是一个启发，让我们将对外的关注转向心灵；冥想是一扇门，让我们有一个通道能进入久违的内在世界，也是最自然的世界。

我们忙乱的太多，而宁静得太少；应酬得太多，而独处的太少；我们拥有的太多，而享受得太少；我们迷茫的时候太多，而清醒的时候很少……

当瑜伽这件神圣的礼物呈现在我们面前的时候，是不是应该对生命来一次反思：我们到底需要什么？我们在追求什么？我们又得到了什么？我们的生命在什么地方，又将去向何方？

其实，生命的很大部分是不需要思考的，生命的很多时候是不需要思考的。

在欣赏艺术、大自然的美，在品尝美食、聆听仰韶之音，在朋友相互的凝视之时……在你欢乐、兴奋、甚至在你真正痛苦、绝望之时，思考是不存在的，你只存在于当时的感受之中，有的只是感受。

凡是与生命相关的东西都不需要思考，而思考只与生存有关。但人不能只为生存而活，而且，物质的进步已使得我们离生存的忧患越来越远，真正捆扰我们的其实还是生命的问题。

现代的人们离感受越来越远，什么东西都用思考去分析、研究、评判。思考取代了一切。

大脑的思考是一台过滤器，一台污染很严重的过滤器。当一切经过这台过滤器的时候，毫无例外地被污染了。

冥想被思考，冥想就不存在了；冥想被谈论，冥想也不存在了；冥想只存在于思考停止以后，冥想只存在于感受之时……

人是由身、心（大脑的思考）、灵所YOGA而成。灵性感受身心的一切，而大脑对灵性所感受的进行分析、研究、评判、取舍……
大脑的这种分析、研究、评判、取舍……的基础来源过去的经验，而过去的经验是极具个体的、局部的、片面的、狭隘的，因此，在这种基础上做的分析的结论只会也是极具个体的、局部的、片面的、狭隘的，我们永远看不到事物的真正面目，永远停止不了矛盾和冲突。

由此可见，我们并不了解很多我们认为已经了解的东西。
我们谈论最多的可能是我们最不了解的。
思虑停止，你才有可能见到自己真正的面目，你才可能知道你真的是谁。
唯有你知道你自己真的是谁，到那个时候，你才能成为大脑的主人。
这时候，你来到了自然。